Vuelve a ser tú, y trae más claridad y calma a tu día a día.

11 May Vuelve a ser tú, y trae más claridad y calma a tu día a día.

Bienvenida, en este artículo llamado vuelve a ser tú, y trae más claridad y calma a tu día a día, te cuento cómo acompaño a mamás y a profesionales de la salud y la educación a vivir más tranquilas, felices y conectadas a quienes aman, dejando atrás los desbordes emocionales y el burn out, a través de la psicología con enfoque humanista transpersonal, la mirada budista de la meditación, el mindfulness y la compasión, desde el año 2018. Y cómo puedes aplicar muchas de las prácticas y ejercicios en los que yo misma me apoyo de manera continua y estable desde hace años.

Gracias por estar aquí y si tienes cualquier duda no dudes en contactarme.

¿Es posible dentro de pocas semanas llegar a sentirme más satisfecha a nivel personal y más conectada con quienes amo?

Me hace muy feliz poder compartirte que más del 90% de las personas que han recibido el acompañamiento que puedo ofrecerte han tenido múltiples beneficios, por tanto si te animas a hacerlo es muy probable que poco a poco te empiece a ser más llevadero transitar lo que posiblemente hoy llevas con dolor y frustración.

Eso permitirá que te hagas más consciente de tus estados emocionales y por tanto puedas regularlos mejor y tomar decisiones más conscientes.

También se reducirán tus niveles de ansiedad, estrés y reactividad, y conectarás en mayor profundidad con el sentido de lo que estás viviendo, y con tu propósito de vida actual en un amplio sentido.

Desarrollarás también una relación más saludable contigo en la que aprendas a mantenerte a la vista, y en conexión con tus emociones, necesidades y anhelos, dándote espacios regulares de calma y claridad, que eleven tu energía y vitalidad.  Teniendo también mayor claridad respecto de tus roles y límites.

En el plano de las relaciones desarrollarás mayor empatía, paciencia y comprensión para con otros. Y tendrás una mejor disposición para cuidar las conexiones sutiles profundas que tienes con quienes amas, desde la amabilidad, el respeto.

Te sentirás más relajada al reducir los niveles de tensión, lo que te permitirá disfrutar más y acoger con aceptación y sabiduría lo que vives.

Todo esto empieza a pasar y empiezas a sentirlo durante las primeras semanas.

El recibir orientación y guía cercana, en un ambiente acogedor, respetuoso también te permitirá sentirte apoyada, respaldada y acompañada.

Cuando la instancia es grupal además lograrás conectar con otras personas que están en la misma búsqueda que tu, sentirte comprendida, acogida y adquirir nuevas perspectivas y enfoques y conocer otras realidades.

Contarás con un camino claro y simple, lleno de herramientas poderosas en las cuáles apoyarte de aquí en adelante, sabiendo qué actitud y pasos concretos te ayudarán a cuidar tu salud mental, bienestar y felicidad en adelante.

Te sentirás más tranquila y segura al enfrentar aquellas situaciones familiares que te son difíciles o dolorosas.

Tanto si quieres relajarte y reducir tus niveles de estrés de manera efectiva, natural y sostenible en el tiempo, como si quieres hacer un proceso de consciencia más profundo que se traduzca en descubrimiento y transformación de patrones emocionales asociados a tu forma de ser e historia, este acompañamiento es para ti.

¿Es reducir mi estrés, mejorar mi bienestar emocional, desarrollar habilidades como la atención plena y el conocerme a mi misma lo que realmente necesito y va a ayudarme?

Los niveles de activación física propios de altos niveles de estrés y/o de estrés crónico generan un terreno y condición de base en nuestro cuerpo y una predisposición emocional que sin duda agravan y exacerban la intensidad de cualquier situación o dificultad que estemos atravesando en la vida.

En lugar de poder orientar nuestras energías para aceptar o o resolver la situación en sí, nuestro organismo estará desregulado e hiperactivado sin que probablemente el riesgo sea tan desmesurado como imaginamos o la situación tan desbordante como la realmente la vivimos.

Y esto se vuelve doblemente desgastante si además consideramos que a posteriori requeriremos de energía adicional para poder regularnos y volver al estado de equilibrio que nuestro cuerpo busca, lo que hará que nos sintamos aun más agotadas física y emocionalmente, producto la situación que altamente estresante (o de varias situaciones tensas sostenidas durante un largo periodo) y de nuestra propia desregulación y las consecuencias que generó en nosotros y en los demás.

Por el contrario, un estilo de vida que te permita tener presencia y contar con momentos de pausa y de descanso y reparación que sean efectivos.

El aprender cómo puedes dar un espacio saludable y estable a tus emociones, necesidades e inquietudes.

El desarrollar una actitud interna de apertura, flexibilidad, comprensión y empatía hacia otros y de amor propio.

Sumado a conocer en profundidad las dinámicas internas que te impulsan y limitan, y apoyarte en personas y espacios acogedores que favorezcan la reflexión y expresión de emociones, sin duda generan un escenario completamente diferentes a la hora de enfrentar los desafíos y dificultades que hoy enfrentas.

¿De qué trata este acompañamiento y qué temas aborda?

Durante los últimos años de trabajo, descubrí que una de las formas más completas, cercana y efectiva de acompañarte es a través de “programas”. ¿En qué consisten los programas de acompañamiento?

Los programas de acompañamiento profesional personalizado son una metodología propia paso a paso que nos asegura avances, que nos dan un marco de acción para avanzar progresivamente, y que nos guía en el abordaje de aquellos temas y ejercicios que necesariamente tenemos que trabajar juntas para que puedas avanzar de manera concreta y real.

En este proceso trabajaremos codo a codo para que puedas en cuestión de semanas despertar tu fortaleza y calma interior, en el que aprendas por ti misma a no perderte de vista, a reencontrarte nuevamente contigo misma, dando un lugar de calidad a tu bienestar y felicidad, y pudiendo sentirte con más energía y claridad para tomar decisiones y llevar tu día a día.

Y con el fin de que puedas puedas sentirte más tranquila, relajada, libre, conectada,  de que puedas llevar tus relaciones con más armonía, liviandad y fluidez, pudiendo seguir dando lo mejor de ti a quienes amas y cuentan contigo.

Esto a su vez te permitirá – si así lo deseas- crear un estilo de vida a largo plazo en el que cuentes con rutinas y hábitos de bienestar que te acompañarán de aquí en adelante.

Para lograr todo esto, durante el proceso recorreremos un camino profundo y claro en el que te facilitaré un nuevo enfoque/visión y herramientas a las que podrás acudir de aquí en adelante, en un espacio acogedor, respetuoso, y ajustado a tus circunstancias de vida actual,  en el que te sientas apoyada, escuchada y podamos ir construyendo una nueva mirada desde las reflexiones, vivencias y descubrimientos que surgirán en ti durante el tiempo que estemos juntas.

Además, cuando la instancia sea grupal, tendrás la posibilidad de compartir con otras mujeres que al igual que tu, valoran su salud, bienestar y felicidad, y están dispuesta a ir activamente por aquello que le hace bien, pues entienden que eso desencadenará innumerables beneficios para sus seres queridos.

En cada acompañamiento recorreremos los siguientes pasos:

1. Conocer en profundidad tu situación actual y proyectar el trabajo juntas.
2. Prepararte y anticiparte al proceso de práctica.
3. Abrir de manera experiencial espacios de calma, autoescucha, aceptación de lo vivido, y de tu contexto actual.
4. Dar un paso más de profundidad y develar tendencias propias, generando una mayor integración de ellas y mayor armonía emocional.
5. Desarrollar mayor conexión, comprensión, apertura y respeto para con quienes amas y cuentan contigo, incorporando un nuevo y amplio significado de lo que hoy eleva tu felicidad y realización.
6. Reflexionar sobre lo experimentado, y potenciar la voluntad para sostener lo que te ha ayudado de este proceso.

A diferencia de un acompañamiento psicológico tradicional, aquí encontrarás un proceso completo, paso paso, guiado, y con mucho material psicoeducativo, y asesoría profesional cercana.

Su efectividad y exclusividad se deben a que se orienta principalmente a que -a partir de la realización de ejercicios prácticos guiados-  te lleves experiencias reveladoras y descubrimientos renovadores e inolvidables que amplíen y suavicen tu mirada y tu sentir respecto de lo que vives hoy.

De hecho muchos de los programas que doy ya llevan hasta 6 versiones realizadas, motivo gracias al cual tú podrás ser parte  hoy de una experiencia actualizada y mejorada.

Me alegra poder compartirte una metodología efectiva de la cual verás beneficios en corto tiempo. Un camino que es totalmente natural y sostenible, para el cual solo necesitas tiempo y los ejercicios que haremos juntas.

¿Quién es el facilitador, instructor y cuál es su experiencia?

Mi nombre es María de los Ángeles Lagos Montero, Psicóloga Clínica para Adultos desde 2004, Instructora de Meditación y Mindfulness, con formación en Psicología Budista y Terapia Enactiva basada en Compasión y Mindfulness, mamá y eterna aprendiz.

Me dedico en acompañar y facilitar procesos de conciencia y empoderamiento para mujeres (y también mamás) que quieren dar espacio a su bienestar y felicidad y redescubrirse reconectando con sus sueños y propósitos.

Las acompaño para que aprendan a cuidar de sí mismas, liberar tiempo para ellas, desarrollar más paciencia y cercanía para con quienes aman.

Mi trabajo se centra en que empiecen sentirse más saludables, que lo vean reflejado en su cuerpo, estado de ánimo y vitalidad, y que recuperen la tranquilidad y confianza en sí mismas, gracias a su perseverancia, valentía y al amor que tienen por quienes aman, logrando así que lleguen a sentirse más felices, libres y realizadas.

Otras formaciones y cursos que he tomado:

• 2021. Psicología Budista y Terapia Enactiva basada en Compasión y Mindfulness. Instituto de Felicidad Sustentable.
• 2019. Instructorado de Meditación y Mindfulness. Instituto de Felicidad Sustentable.
• 2018. Curso Intensivo Sonoterapia. Centro Unísono Terapias.
• 2017. Inicio el estudio autodidacta (y con apoyo en algunos grupos) de Antroposofía.
• 2016. Curso Intensivo Flores de Bach. Instituto Nacional de Medicina Oriental
• 2015. Cursos Semestrales Pintura Óleo y Color. Campus Oriente, Universidad Católica.
• 2012. Curso Postítulo: Uso Reflexivo de Técnicas en Psicoterapia Sistémica Narrativa.Infanto-Juvenil. Facultad de Ciencias Sociales, Universidad de Chile.
• 2011. Curso Intensivo Caja de Arena perspectiva Junguiana. Universidad Gabriela Mistral.
• 2009. Programa De Actualización en Psicodiagnóstico Laboral. Ascs Consultores.
• 2008. Diplomado de Género, Cultura y Violencia (Facultad Filosofía y Humanidades, Universidad de Chile.
• 2007. Curso Intensivo Reiki Nivel 1. Escuela Volver Al Origen (Nicaragua).
• 2004. Psicóloga Clínica Adultos. Universidad Gabriela Mistral (Registro Superintendencia de Salud n° 457930)
• 2003. Análisis de Sueños perspectiva Junguiana. Universidad Gabriela Mistral.

Cientos de mujeres de Chile y el mundo han pasado por mis talleres, cursos y programas y mi dedicación es compartir con ellas las enseñanzas y herramientas que me ayudaron a mí cuando estuve en crisis, y las cuáles hasta el día de hoy me permiten disfrutar de una vida con mayor calma, confianza, paciencia y cercanía.

Años atrás tras una crisis que dio vuelta mi mundo en 360° descubrí que hay muchas herramientas y personas que están allí para orientarnos y acompañarnos en este tránsito, que nuestra felicidad no es algo diferente que la de quienes amamos y que cada minuto, recurso y energía que inviertes en tu bienestar se multiplica por mil en tranquilidad, confianza, alegría, seguridad y realización.

Al ver a otras mujeres viviendo situaciones similares a lo que viví, decidí crear programas de acompañamientos que les hicieran este camino más liviano.

En ellos comparto el enfoque y los pasos que aplico cada día y que en su momento me ayudaron enormemente a pasar del desborde la calma en los momentos más duros de mi vida.

Y me alegra hacerlo pues en solo meses veo la transformación de muchas mujeres que de estar ansiosas, inseguras y tristes pasan a sentirse tranquilas, pacientes, fuertes y decididas, sintiéndose ellas más felices, y transmitiendo esa alegría a quienes aman.

Por eso en estos espacios procuro poner tu experiencia al centro, y trabajar desde tus propias vivencias, descubrimientos y reflexiones. Porque solo tú puedes encontrar tu camino y aprender a guiar tus emociones, experiencias y relaciones.

Por eso me baso en un paso a paso seguro, probado, natural y efectivo, basado en tradiciones reconocidas y respaldadas por la comunidad científica, porque creo que las ayudas que tomemos deben ser completamente amables y respetuosas con nuestra naturaleza, necesidades y tiempos.

Mi vocación actualmente se centra en ayudarte a que puedas sentirte completa y tranquila con la etapa que estás viviendo, disfrutando lo más posible del proceso. Que puedas activar más fácilmente tus propios recursos y fortalezas elevando la confianza que tienes en ti misma y en lo que vendrá.

Me apasiona investigar, estudiar y contribuir en temas como la maternidad y todos los desafíos que tal experiencia nos presenta como mujeres y familia. También temas como revertir el burn out y estrés crónico en profesionales de la salud y la educación u otras ocupaciones emocionalmente demandantes. También he tenido la fortuna de acompañar también a varias profesionales del área de la investigación, administración y diseño.

Soy una convencida de que contar con ayuda puntual -cuando vives/trabajas bajo un estrés emocional intenso – te permitirá hacerte cargo de lo que hoy vives, de manera responsable, saludable y segura.

¿Existen comentarios de personas que lo hayan tomado previamente?

Sí, si bien dada mi profesión gran parte de lo que se realiza es totalmente confidencial, hay personas que han querido dejar sus testimonios. Puedes verlos aquí. 

También podrás conocer muchas historias inspiradoras en cada una de las páginas de los programas que doy (al final de este artículo).

¿Qué tan difícil es hacer un proceso como este?

Aquí te ofrezco un paso a paso que posee temas centrales y ejercicios prácticos a abordar, sobre los cuales trabajaremos y avanzaremos. Las sesiones en vivo son un espacio para que cuentes con un apoyo cercano y personalizado a través del cual puedas trabajar en esos temas y ejercicios, avanzando lo más posible y de manera ajustada a tus circunstancias y necesidades actuales. En ellas trabajaremos también sobre las dificultades y dudas que surgirán dentro del proceso.

Las clases y los ejercicios tienen un bajo nivel de dificultad. Los principales desafíos radican en el trabajo que harás en casa, es decir, entre sesiones. En ese sentido será clave que te comprometas y avances cada día a tu ritmo, que aprendas a reconocer tus avances, y a escuchar y comunicar tus resistencias a tiempo, sin embargo puedes estar tranquila porque todo esto esta previsto y es algo a lo que nos anticipamos antes de iniciar el proceso, adaptando cada paso a tus necesidades.

¿Cómo puedo saber si es realmente para mi?

Si hoy en día estás dispuesta a trabajar de manera práctica a través de un entrenamiento intensivo para instalar hábitos emocionales que te permitan vivir en más calma de aquí en adelante, entonces esta ayuda definitivamente es para ti.

Si estás abierta a recibir acompañamiento y a incorporar una nueva perspectiva más amplia de esta fase de tu vida, yendo más allá de tus propias creencias y opiniones, y si eres una mujer disciplinada y perseverante cuando te propones algo, entonces este programa sin duda es para ti.

Solo debes considerar que para obtener resultados considerables, durante las semanas que dure el acompañamiento tendrás que destinar 20 o más minutos, de manera regular a cultivar en ti las disposiciones y actitudes que te permitirán desarrollar más calma y fortaleza para enfrentar los desafíos que hoy tienes.

¿Voy a poder lograrlo?

Muchas veces antes de empezar un proceso nos surgen temores relacionados con si vamos a poder o no alcanzar las expectativas que tenemos de nosotros y del proceso. Temores relacionados a cuánto arriesgo o puedo perder al dar este paso. Y la verdad es más allá de hacia dónde nos lleven estos temores, solo cuando nos permitamos probar y experimentar dar el paso confiando en la ayuda que podamos recibir, es cuando realmente nos daremos cuenta de si es este nuestro camino o no.

Para que puedas ir evaluando qué es mejor para ti, es importante que sepas que las sesiones de apoyo psicoterapéutico son equivalentes a un proceso de psicoterapia breve. Y los programas centrados en mindfulness, meditación y compasión son entrenamientos complementarios orientados al desarrollo de habilidades que van a permitirte aprender a sostenerte emocionalmente y a desarrollar vínculos profundos con tus cercanos. Ninguno de estos procesos reemplaza a un tratamiento medicamentoso o psiquiátrico.

¿Es posible para mí?

Cualquier persona disciplinada que quiera iniciar cualquiera de los acompañamientos que hoy están disponibles, podrá tener maravillosos beneficios de él. A grandes rasgos, solo necesitas tomar la decisión dedicar algo de tiempo y entregarte a los pasos que recorreremos.

¿Será realmente beneficioso? 

Al igual que una visita al nutricionista o que la inscripción al gimnasio, en la que debes seguir la pauta recomendada por el especialista para obtener resultados, si tomas el acompañamiento, asistes y sigues el paso a paso, te mantienes comunicada y compartiendo tus dudas a tiempo, será sorprendentemente beneficioso. Si quieres terminar de convencerte sobre efectividad de este proceso puedes buscar información aquí.

¿Cuánto tiempo me va a tomar? ¿Cuál es la duración y cuánto tiempo debo comprometerme a dedicarle cada semana?

En la medida que vayas avanzando y veas los beneficios en ti, más fácil será poder ir abriéndote espacios y tiempos para aplicar lo aprendido.

A veces creemos que por nuestra forma de ser (soy muy ansiosa, soy muy “mental”) no podremos. Otras veces sentimos que en casa nuestros seres queridos no nos apoyarán en el proceso pues no nos permitirán tomarnos el tiempo que necesitamos.

Te invito a dejar de lado y en pausa estas creencias y aventurarte a todas las cosas nuevas que puedan pasar, pues por una vez y solo durante las semanas que dura el acompañamiento tendrás que destinar aprox. 20 minutos diarios, más la duración de las sesiones que tendremos juntas.

Si caes en cuenta de que las habilidades que aprenderás te acompañarán y sostendrán durante toda la vida cada vez que las necesites, verás que la inversión de tiempo es realmente mínima.

¿Incluye material de apoyo?

Según el acompañamiento que tomes, tendrás acceso durante un año completo a más de 40 videos explicativos, guías de aplicación, tutoriales paso a paso y audios con ejercicios guiados. Todos ellos con ejercicios de aplicación prácticos que van a apoyarte durante y después del proceso que haremos juntas.

¿Existe la posibilidad de contar con apoyo adicional de tu parte, grupos o sesiones extras?

Una vez que conozcas mi trabajo por dentro, serás parte de la pequeña comunidad virtual, y tendrás la posibilidad de recibir sesiones adicionales para recibir mayor retroalimentación, potenciar tu proceso y obtener mejores resultados. Las sesiones adicionales se enfocan en potenciar tus avances y sortear los desafíos que se presenten en el proceso, son instancias totalmente individuales y puedes tomar las que necesites y desees durante el tiempo que dure el programa que estés haciendo.

Además anualmente ofrezco encuentros o sesiones grupales gratuitas exclusivas para quienes ya han sido parte de mis acompañamiento, como una instancia adicional para hacer comunidad, seguir en contacto y darnos seguimiento.

¿Me ayudará si ya tengo experiencia previa? 

Para aprender y cultivar un rasgo o habilidad tenemos que practicarlo miles de veces, e incorporarlo en diferentes momentos de nuestra vida y desde diferentes ángulos, puede ser tremendamente nutritivo. En ese sentido, cada paso que des suma, y te ayudará a recordar, refrescar y a profundizar tus aprendizajes y prácticas, llevándote a un nuevo nivel de conciencia, calma y fortaleza. Dándote además la posibilidad de hacer énfasis en aquellos aspectos y ejercicios que en este momento de tu vida te resultan más beneficiosos o aquellos en los cuales quieras indagar más.

¿Cómo puedo aplicar todo lo que haremos a mi día a día?

Creo que solo la práctica nos ayuda a avanzar y superar lo que estemos atravesando. En ese sentido los aspectos teóricos que incluyen todos mis acompañamientos solo cobran sentido si se acompañan de lo que practicaremos juntas. Esto se trabaja desde el momento en el que te inscribes donde empiezas a prepararte de manera estratégica para todo lo que viene. El proceso en sí es un proceso práctico.

Hay cuatro áreas que te ayudarán a avanzar y en las cuáles podemos trabajar de manera especializada a través de los acompañamientos creados para mujeres que transitan los cambios propios de la maternidad, o a través de los acompañamientos creados para profesionales que viven y/o trabajan en ambientes emocionalmente demandantes. Cada una de estas áreas es un proceso completo y un viaje profundo de reencuentro y compromiso, lleno de movimientos internos y reaprendizajes:

1. Meditación, consciencia y sentido de vida: Centramiento, claridad y desarrollo de estados de mayor plenitud, felicidad y realización (sentido de vida), para que digas adiós a la constante dispersión y a aquellas tendencias insanas que te atrapan y estancan.
2. Calma y Reconexión: Gestión emocional + una relación saludable contigo misma que te permita disfrutar y estar presente con más libertad y autenticidad, dejando atrás los frecuentes desbordes y niveles tóxicos de culpa.
3.  Autoconocimiento y vínculos: Mayor consciencia de ti y de tu entorno, resignificando tu contexto personal, familiar y cultural y mejorando tus relaciones y vínculos, para que te liberes de los propios boicoteos y de lealtades familiares que te hacen daño.
4. Gestión de tiempo: Orden con sentido y calma para avanzar cada día hacia metas y sueños claros que te devuelvan la felicidad y realización, para que te deshagas de la falta de tiempo y dejes de sentirte frustrada cada día con tu rutina.

¿Existe alguna prueba gratuita o garantía?

Antes de recibir cualquiera de mis acompañamientos, necesariamente tenemos que sostener una entrevista personal (gratuita para quien consulta), en la que nos conocemos, evaluamos si son éstas las herramientas para ti y resolvemos todas las dudas que puedas tener respecto al proceso. Luego de esa entrevista tienes tiempo para hacerme llegar las dudas que tengas de manera directa, y tomar así la decisión de hacer el trabajo conmigo. Luego de eso recibirás un documento formal y sencillo con los acuerdo preliminares y los pasos para iniciar.

Sin embargo y una vez que ya se formalizado la inscripción, debido al límite de cupos y a la imposibilidad de recibir a nuevas personas, no se realizan devoluciones de ningún tipo.

La garantía de este proceso se basa en que todo lo que trabajaremos y aprenderás no son enfoques ni prácticas que haya inventado yo, son orientaciones, recomendaciones y prácticas provenientes de la psicología, la mirada humanista transpersonal y la filosofía budista que cuentan con muchos años de antigüedad y que hoy están totalmente respaldadas por la neurociencia y la experiencia de millones de personas.

Además una vez concluido el proceso, tendrás acceso al material trabajado durante todo un año o lo que corresponda según el acompañamiento que hayas tomado.

¿Cómo se lleva a cabo el acompañamiento?

Recibes acompañamiento profesional personalizado cercano durante un mínimo de 2 semanas y un máximo de 16 semanas -según el programa que hayas tomado, tiempo durante el cual realizamos sesiones en vivo online, las cuales se apoyan en los contenidos y mapa que te van guiando por el paso a paso, y se complementan con el seguimiento entre sesiones que realizamos a través de distintos canales.

1. Acompañamiento profesional personalizado cercano.
2. Sesiones en vivo. Serán el espacio principal en el que compartiremos experiencias, ejercicios, centrándonos en tus principales avances, dificultades y dudas. Estás se realizarán vía Zoom. Cuando los acompañamientos son grupales las fechas se definen con meses de anticipación y tendrás acceso al calendario de fechas para organizarte y agendar los encuentros con tiempo. Si estás fuera de Chile, debes considerar una diferencia horaria de  GTM -3 (entre Septiembre y Marzo) y  de GTM -4 (entre Abril y Agosto).
3. Contenido de apoyo y mapa. Los contenidos que nos irán guiando se alojan en mi Escuela Online, se van liberando semana a semana. Una vez finalizado el acompañamiento estarán a tu disposición por un año para que puedas seguir avanzando y consolidando lo que necesites.
4. Seguimiento entre sesiones. Entre nuestros encuentros en vivo tendrás la posibilidad de compartirme tus dudas, experiencias, reflexiones, avances y desafíos de manera directa a mi correo personal y/o vía whatsapp dentro los formatos y horarios establecidos. Cuando el acompañamiento es grupal, contaremos con una comunidad virtual privada de whatsapp.

Además de esto, una vez que conoces mi trabajo por dentro, tendrás acceso a las actividades adicionales exclusivas anuales que realizo.

¿Cuál es el costo y qué incluye?

Los programas principales tienen una duración de dos a cuatro meses, incluyendo de 5 a 12 sesiones en vivo y online en las que trabajaremos sobre prácticas específicas y compartiremos la visión de base, tus descubrimientos, reflexiones, avances, desafíos y dudas.

Antes de iniciar cada proceso realizamos un proceso de postulación para evaluar si es este el mejor acompañamiento para ti, lo que incluye una entrevista inicial de postulación y una evaluación psicológica.

Cuando el programa es grupal acceder a un grupo de apoyo con personas que están en la misma búsqueda que tú

Además tendrás acceso al material complementario escrito y audiovisual con herramientas prácticas clave, durante un año.

Y a encuentros posteriores exclusivos anuales para alumnas y participantes de mis cursos y programas.

El valor de este servicio profesional especializado, personalizado, de entre dos y cuatro meses de acompañamiento, es de entre 350.000 y 997.000 pesos chilenos (300 y 900 usd aproximadamente) según la duración y la modalidad que acordemos.

La forma de pago desde Chile es a través de transferencia bancaria a través de uno o dos pagos (uno por mes), con tarjeta de débito en uno o dos pagos. o con tarjeta de crédito en hasta en 12 cuotas.

Desde fuera de Chile, a través de Paypal.

Para quienes no estén lista para comprometerse con un acompañamiento de largo aliento tengo algunas asesorías puntuales, talleres y cursos de diferente formato, valor y duración que igualmente te ayudarán a avanzar. Así es que si postulas/aplicas podremos tener una entrevista individual, conocernos y ver si es esta la opción para ti o buscar una alternativa que se ajuste a tus necesidades.

¿En qué consiste el proceso de postulación/aplicación? ¿Por qué hay que postular/aplicar?

En vista de que haremos un proceso profundo juntas de mínimo dos meses es totalmente necesario que nos conozcamos, entender lo que necesitas, el momento que estás viviendo y ver si congeniamos.

El proceso de postulación funciona así:

1. Revisa todos los detalles del acompañamiento que te quieras tomar en la página informativa. Allí encontrarás un formulario que deberás completar (todos los botones de la página informativa te llevarán a él).
2. Una vez que completes el formulario y me envíes tus respuestas, las analizaré y en menos de 72 hrs. te enviaré un mensaje para que coordinaremos una primera entrevista individual online sin costo en la que nos conoceremos y podrás contarme lo que buscas en este momento. La entrevista tiene una duración de 30-40 minutos aprox. y se realiza por videollamada de Zoom.
3. Durante nuestra entrevista conversaremos a fondo sobre tus principales desafíos, y veremos si puedo ayudarte y acompañarte en ese proceso poniendo a tu disposición mi experiencia profesional y personal, proyectaremos un plan de trabajo personalizado y te haré saber cuáles son los próximos pasos para que comencemos. Si veo que no puedo ayudarte te derivaré a otro servicio.

¿Tendré alguna certificación o acreditación al terminarlo?

Quienes lo soliciten pueden obtener un certificado de participación que consignará tus datos personales, la fecha y la cantidad de horas destinadas al programa y las características de tu participación en él en el momento en que lo tomaste.

¿Cómo puedo saber si este trabajo va conmigo y se alinea con mis valores?

Para mi es fundamental que aprendamos a transformar las dificultades que surgen en nuestras vidas en lecciones de vida y en propósitos, y trabajar para nuestra felicidad y la de quienes amamos, y sobretodo que aprendamos a mantenernos conectadas con nuestros sueños y sin dejar de perseverar.

Si estos valores son importantes para ti, estás en el lugar indicado para avanzar juntas y crear una vida saludable basada en tus propias ganas, perseverancia y generosidad.

Si lo que buscas es cultivar una mayor calma interior, relaciones respetuosas, amables y transparentes contigo y quienes amas, y quieres transmitir tranquilidad, confianza y fe en tu hogar, enriquecer tu relación de pareja y la manera cómo funcionan como familia, entonces definitivamente sí: este espacio está alineado con tus valores.

Si eres consciente de que los estados emocionales que alimentas son a través de los cuales ves tu vida, que debes volver a conocerte cada cierto tiempo y aprender a llevar tu sombra para que no te lleve ella a ti, y te limite a ser feliz.

Si sabes que puedes desarrollar una mayor calma y confianza solo con algo de trabajo personal, que eres la única que puede hacerse cargo y calmar lo que siente, y que lo que te pasa se transmite y afecta fuertemente a tus seres queridos y cercanos, entonces estás en el lugar correcto.

¿Dónde puedo postular/aplicar y ver más detalles de tus acompañamientos?

Te dejo más información aquí en las páginas informativas de cada uno de ellos:

1. Sesiones de Apoyo Psicoterapéutico.
2. Programa de Meditación Full: Paciente y Cercana.
3. Programas de Entrenamiento y Acompañamiento para Mamás: Mamá en calma y Mamá protagonista de mi vida, maternidad y familia.
4. Proceso Grupal de Terapia Enactiva basada en Compasión y Mindfulness.