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19 mayo, 2026

  "Quiero que mis hijos sean felices" "Quiero recuperar mi alegría mi ánimo y pasar momentos felices con mi pareja y mi familia" "Debo trabajar en mi estilo de vida y la solución parte por mí" Estas 3 frases son frases literales que escuché de 3 personas que llegaron decididas a buscar soluciones a través de acompañamiento profesional y herramientas especializadas para elevar su...

23 marzo, 2026

El aumento del endeudamiento y de la morosidad en los hogares, junto con el hecho de que una proporción significativa de estos está liderada por mujeres (según datos del Instituto Nacional de Estadísticas) nos obliga a observar una dimensión poco visible del fenómeno: su impacto emocional y relacional. La deuda se transforma en una experiencia psicológica sostenida, silenciosa y compleja, que...

23 febrero, 2026

  “Quiero estar bien para mi familia… pero no sé cómo volver a sentirme bien”   “Quiero disfrutar más esta etapa” “Necesito volver a mi centro” Estas frases no suelen decirse en voz alta. A veces aparecen mientras lavas los platos, cuando tus hijos ya se durmieron, o cuando te miras al espejo y no te reconoces del todo. Soy María de los Ángeles Lagos, psicóloga clínica...

19 febrero, 2026

  Si estás leyendo esto, no es casualidad. Una parte de ti ya se cansó de sostener sola. Y quiere vivir los próximos meses con más esperanza, liviandad y plenitud. Tal vez funcionas bien, cumples, respondes, organizas y resuelves. Pero por dentro sientes cansancio, ansiedad, insomnio, contracturas, irritabilidad o una sensación persistente de estar sobrepasada. Desde hace años acompaño a mujeres (profesionales y/o madres) a reducir...

30 enero, 2026

¿Te has sentido "desintonizada" de quienes amas? ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo podemos remediarlo?   Las mujeres somos mucho más propensas que los hombres a desarrollar ansiedad y depresión (OMS). De cada 10 personas que presentan estos cuadros, 7 son mujeres y 3 son hombres.   Por este motivo, es fundamental que estemos atentas a las señales que puedan aparecer y, al mismo tiempo,...

14 mayo, 2025

Me estoy sintiendo muy mal ¿Cuándo es bueno pedir ayuda profesional?    La salud mental es un predictor clave de nuestra felicidad y salud física que definirá cómo será nuestra vida emocional, nuestras relaciones y desarrollo laboral entre muchos otros ámbitos de tu vida. Ahora bien, hay periodos de nuestra vida en los que nuestra salud mental se ve más expuesta y vulnerable,...

6 mayo, 2025

¿Qué puedo hacer para no sentirme tan sobrepasada y al borde del colapso?    La etapa de crianza y cuidado de un bebé y/o niño pequeño es muy demandante en muchos términos, y para muchas personas puede llegar a ser probablemente una de las etapas más difíciles de la vida. Por tanto, cuánto autoconocimiento, gestión emocional, asertividad, capacidad de trabajar en equipo,...

11 mayo, 2024

  Bienvenida, en este artículo llamado vuelve a ser tú, y trae más claridad y calma a tu día a día, te cuento cómo acompaño a mamás y a profesionales de la salud y la educación a vivir más tranquilas, felices y conectadas a quienes aman, dejando atrás los desbordes emocionales y el burn out, a través de la psicología con...

16 enero, 2020

La "ociofobia", un concepto que introdujo Rafael Santandrew, un psicólogo español que vió cómo muchas personas llegaban a consultar por la ansiedad y el miedo que les generaba el tiempo libre u ocio. Y te hablo de esto, porque también he visto a muchas mujeres con este problema.Cuando saben que no tendrán "nada que hacer" por ejemplo en las próximas horas,...

1 octubre, 2019

Llevamos años pensando que para ser una mujer íntegra, responsable y saludable debemos: Tener un trabajo muy demandante, y ser impecable en él Tener una disposición de oro para resolver todo lo que surja a nuestros familiares, colegas, jefes, etc. Destinándole mucho tiempo y energía a nuestras parejas e hijos para así demostrarles nuestro amor Vernos siempre bellas y atractivas Ser madres ejemplares Tener la cocina llena de multivitamínicos,...