Si estás pasando por un momento personal o familiar incierto, difícil o doloroso. La meditación y el mindfulness te han sido de ayuda antes, o quieres conocerlas pues alguien de tu confianza te lo recomendó o sientes que te puede ayudar, y te preguntas: ¿Cómo puedo practicar más o retomar mi práctica de manera formal y efectiva? ¿Cómo puedo llevar con más paz, disposición y fortaleza el momento que estoy viviendo? ¿Cómo puedo sacar lo mejor de esta etapa y sentirme con más esperanza, confianza y optimismo?
Eres una profesional con alta vocación, comprometida y dedicada, sostienes o acompañas a personas o equipos, estás buscando sostener y fortalecer tus hábitos de autocuidado para así seguir haciendo lo que haces, pero con más calma, alegría, perspectiva y fortaleza.
Y si estás decidida a recibir apoyo y hacer un proceso de reflexión y aprendizaje práctico, este es el lugar para ti.
Te acompaño a transitar con mayor alivio y paz el cambio que hoy atraviesas, trayendo más quietud, claridad y confianza a tu día a día, y mayor conexión y amabilidad en la relación que sostienes contigo, con quienes cuentan contigo y confían en ti. A aprender a calmar la ansiedad y los temores que sientes, a bajar el ritmo y a reconectar con tu naturaleza, tu voz, sin necesidad de contar con mucho tiempo y a través de la incorporación de prácticas formales 100% naturales y efectivas.
Para esto, haremos un proceso profundo de práctica y autoconocimiento durante 12 semanas y +18 horas de acompañamiento, a través de prácticas y encuentros semanales online grupales (3 a 5 personas) y con seguimiento entre sesiones a través de comunidad virtual. Cada sesión dura entre 1 hora y media y 2 horas. Aprox. $350.000 pesos chilenos o 350 usd. por persona (este valor incluye un descuento, valor real de mercado $990.000 o usd 990).
¿Quieres empezar a sentirte más tranquila, realizada y conectada a partir de las próximas semanas y meses?
Terapia Enactiva basada en Compasión y Mindfulness
Meditación e historia de vida para soltar patrones.
Si ya has practicado meditación y mindfulness con anterioridad, has comprobado que te ayuda y hoy quieres traer más de ellas a tu vida, convirtiéndolas en un hábito estable. O has escuchado de ellas y estás decidida a conocerlas pues alguien de tu confianza te las recomendó o porque sientes que te puedo ayudar. Si tus dudas hoy son: ¿Cómo puedo ser estable con mi práctica? ¿Por qué me dejo estar y abandono estos espacios que me ayudan tanto? ¿Cómo puedo mantener la motivación de cuidarme y escucharme? ¿Cómo puedo hacer que estas prácticas sean realmente un hábito constante y duradero en mi vida?
Y eres una profesional con vocación, comprometida y dedicada, sostienes a personas o equipos y estás buscando sostener y fortalecer hábitos de autocuidado consciente que te permitan compatibilizar lo que haces con tu bienestar emocional y darte espacios estables para reflexionar y conectar contigo cada día.
Te acompaño a crear valiosos espacios para volver a ti día a día, y experimentar cada día con una perspectiva de mayor quietud, calma y claridad. A calmar la ansiedad y los temores que sientes, a bajar el ritmo y a reconectar con tu naturaleza, tu voz y algunos sueños postergados, a través de la incorporación de prácticas formales 100% naturales y efectivas.
Para esto, haremos un proceso personalizado profundo de práctica y reflexión de 15 semanas, con diversas prácticas, 9 encuentros online individuales y seguimiento entre sesiones. Cada sesión tiene una duración de entre 1 hora y 1 hora y cuarto. Aprox. $450.000 pesos chilenos o usd. (este valor incluye un descuento, valor real de mercado $990.000 o usd 990).
¿Te gustaría recuperar la calma, la claridad, sentirte más plena y disipar lo que te distancia de quienes amas?
Programa Más allá del dolor
Meditación para tu vida diaria y tu estilo de vida.