Author: Mangeles Lagos

23 Feb

Posted at 13:31h in Psicología Adultos

  “Quiero estar bien para mi familia… pero no sé cómo volver a sentirme bien”   “Quiero disfrutar más esta etapa” “Necesito volver a mi centro” Estas frases no suelen decirse en voz alta. A veces aparecen mientras lavas los platos, cuando tus hijos ya se durmieron, o cuando te miras al espejo y no te reconoces del todo. Soy María de los Ángeles Lagos, psicóloga clínica...

19 Feb

Posted at 15:48h in Psicología Adultos

  Si estás leyendo esto, no es casualidad. Una parte de ti ya se cansó de sostener sola. Y quiere vivir los próximos meses con más esperanza, liviandad y plenitud. Tal vez funcionas bien, cumples, respondes, organizas y resuelves. Pero por dentro sientes cansancio, ansiedad, insomnio, contracturas, irritabilidad o una sensación persistente de estar sobrepasada. Desde hace años acompaño a mujeres (profesionales y/o madres) a reducir...

30 Ene

Posted at 21:55h in Psicología Adultos

¿Te has sentido "desintonizada" de quienes amas? ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo podemos remediarlo?   Las mujeres somos mucho más propensas que los hombres a desarrollar ansiedad y depresión (OMS). De cada 10 personas que presentan estos cuadros, 7 son mujeres y 3 son hombres.   Por este motivo, es fundamental que estemos atentas a las señales que puedan aparecer y, al mismo tiempo,...

14 May

Posted at 15:21h in Psicología Adultos

Me estoy sintiendo muy mal ¿Cuándo es bueno pedir ayuda profesional?    La salud mental es un predictor clave de nuestra felicidad y salud física que definirá cómo será nuestra vida emocional, nuestras relaciones y desarrollo laboral entre muchos otros ámbitos de tu vida. Ahora bien, hay periodos de nuestra vida en los que nuestra salud mental se ve más expuesta y vulnerable,...

06 May

Posted at 18:19h in Psicología Adultos

¿Qué puedo hacer para no sentirme tan sobrepasada y al borde del colapso?    La etapa de crianza y cuidado de un bebé y/o niño pequeño es muy demandante en muchos términos, y para muchas personas puede llegar a ser probablemente una de las etapas más difíciles de la vida. Por tanto, cuánto autoconocimiento, gestión emocional, asertividad, capacidad de trabajar en equipo,...

11 May

Posted at 09:10h in Especialista Enfermeras, Especialista Mamás, Especialista Profesionales Salud, Especialista Profesoras, Mamá en Calma, Mamá Protagonista de tu Vida, Mangeles Lagos, Medita Mujer, Mujer Avanza, Paciente y Cercana, Programa Clases Cursos Meditación Mindfulness Compasión, Psicóloga Enfermeras, Psicóloga Mamás, Psicóloga Profesionales Salud, Psicóloga Profesoras, Psicología Adultos, Terapia Enactiva basada en Compasión y Mindfulness, Terapia Mamás, Tratamiento Diagnóstico Enfermeras, Tratamiento Diagnóstico Mamás, Tratamiento Diagnóstico Profesionales Salud, Tratamiento Diagnóstico Profesoras

  Bienvenida, en este artículo llamado vuelve a ser tú, y trae más claridad y calma a tu día a día, te cuento cómo acompaño a mamás y a profesionales de la salud y la educación a vivir más tranquilas, felices y conectadas a quienes aman, dejando atrás los desbordes emocionales y el burn out, a través de la psicología con...

16 Ene

Posted at 18:34h in Psicología Adultos

La "ociofobia", un concepto que introdujo Rafael Santandrew, un psicólogo español que vió cómo muchas personas llegaban a consultar por la ansiedad y el miedo que les generaba el tiempo libre u ocio. Y te hablo de esto, porque también he visto a muchas mujeres con este problema.Cuando saben que no tendrán "nada que hacer" por ejemplo en las próximas horas,...

01 Oct

Posted at 04:47h in Psicología Adultos

Llevamos años pensando que para ser una mujer íntegra, responsable y saludable debemos: Tener un trabajo muy demandante, y ser impecable en él Tener una disposición de oro para resolver todo lo que surja a nuestros familiares, colegas, jefes, etc. Destinándole mucho tiempo y energía a nuestras parejas e hijos para así demostrarles nuestro amor Vernos siempre bellas y atractivas Ser madres ejemplares Tener la cocina llena de multivitamínicos,...

11 Jun

Posted at 22:49h in Psicología Adultos

He visto muchas mujeres que viven corriendo, haciendo miles de cosas y que muchas veces se pierden de vista, y la verdad, me preocupa. ¿Me siento identificada? ¡Por supuesto! Pero más allá de eso, veo la necesidad de hacer un aporte desde mi orientación profesional. Me parece importante podamos reflexionar sobre esta situación, para ir buscando soluciones reales que puedan dar...

04 Mar

Posted at 10:31h in Psicología Adultos

Mito n°1. “Puedo solucionar esto sola/o”. Este mito tiene que ver con desconocer la propia necesidad de apego y apoyo. No apoyarse en otros, dejar de conversar y buscar a nuestros seres queridos. Y si ya llegaste hasta este punto es porque claramente no es algo que puedas resolver solo/a. ¿Golpe al ego? Puede que lo sea para muchos, y quizás ese...