Psicología Adultos

05 Nov 8 Formas de hacer frente a un cuadro de ansiedad

Posted at 10:14h in Psicología Adultos

Probablemente las 8 te ayudarán a avanzar de mejor manera y se complementarán, sin embargo si no puedes ponerlas todas en marcha a la vez, en esta nota te las presento ordenadas según lo que parece es más prioritario Cada una de ellas te puede ir otorgando el alivio y aprendizaje que necesitarás. Eso sí recuerda que si estás leyendo este artículo...

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01 Oct 15 Señales de Estrés

Posted at 10:20h in Psicología Adultos

Te dejo por aquí algunas de las señales que en una primera instancia vienen a mostrarte que cuánta tensión y estrés estás acumulando por ahí, o que quizás ya te tiene hasta el cuello. Espero te sirvan para identificarlas y bueno, para ponerte en marcha cuanto antes para recuperar tu bienestar y equilibrio. Un abrazo! 1. Inquietud física y mental (ansiedad). Por ej. estar constantemente...

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10 Sep 3 Motivos para tomar medidas ante las señales del estrés y la ansiedad

Posted at 22:27h in Psicología Adultos

Detener su curso. Las señales y síntomas de estrés y de ansiedad frecuentes e intensos no son algo que “se pasa solo”. Pueden a ratos no ser TAN insoportables o desagradables, sin embargo es en esos momentos cuando por lo general volvemos al “piloto automático” (cumplir, cumplir y cumplir…) y no hacemos nada el respecto. Y es así como se...

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05 Sep 5 cosas que debes saber del estrés

Posted at 10:23h in Psicología Adultos

1. El estrés es la vivencia de un estado de tensión física y emocional que puede estar causada por diferentes situaciones que estemos atravesando. Tiene que ver con afrontar exigencias (o amenazas) que nos son inusuales y difíciles. Usualmente se asocia a la sensación de estar muy presionad@s o sobreexigid@s. 2. Cuando estamos bajo estrés en nuestro cuerpo aumentan los niveles de cortisol (hormona producida en...

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